Les autorités de santé européennes (EFSA, European Food Safety Authority et la Commission européenne) se sont prononcées sur certaines allégations santé des compléments alimentaires contenant du charbon végétal activé. Après examen des données scientifiques, elles ont estimé que ces produits peuvent prétendre réduire les ballonnements et les flatulences après le repas, à la condition :
- qu’une portion de l’aliment ou du complément alimentaire contienne au moins un gramme de charbon activé,
- que l’emballage indique de prendre un gramme de charbon au moins trente minutes avant le repas et un gramme juste après le repas.
Par contre, les produits contenant du charbon végétal activé ne peuvent PAS prétendre favoriser les digestions difficiles ou réduire l’inconfort digestif.
Précautions à prendre avec le charbon végétal activé
Attention, le charbon végétal fixe et inactive de très nombreux médicaments, comme les pilules contraceptives par exemple. Lorsque l’on reçoit un traitement médicamenteux, il est donc préférable de consulter son médecin ou son pharmacien avant de prendre des compléments contenant du charbon activé. Son usage provoque une coloration noirâtre des selles et, parfois, une constipation.
Il ne doit être utilisé que sur de courtes périodes chez les femmes enceintes ou celles qui allaitent, chez les personnes âgées et chez les enfants.
Utilisation
1 demi-cuillère à café (500 mg) une fois par jour mélangé dans un grand verre d’eau, éventuellement
un jus de fruit, un yaourt ou une compote, le matin à jeun ou entre les repas ou en soirée.
